夜中まで働いてて、次の日の弁当を作る時間がない人がたくさんいるのため、コンビニでややヘルシー食べる方法を紹介したいと思います。趣味でフィットネスやって、ITの仕事もやってるし、その二つの世界を合わせるのは中々難しいです。ジム、プールで過ごした時間を無駄にならないように、普段でお昼に食べる物の一覧になります:

セブンイレブン(7/11)

サラダチキン

こちらはサラダチキン(ハーブ)です。108kcalでタンパク質いっぱい!

※ 他の種類もあります:

緑野色菜サラダ

サラダとかキャベツなどの食品が結構あります。
サラダより、キムチを使ってもかまいません。

※ 他の種類もあります:

湯でたまご

普通の湯でたまごですね・・・半熟玉子もたまにあります。
好みによって選んでください。

中々、ゆでたまご一個73円(税込)はかなり高いな気がします。もし職場でお湯ポットかレンジと冷蔵庫があれば、生卵をパックで買って節約できます。沸かすため、100均でこれ売ってる:

便利です。

おにぎり(塩むすび)

白ご飯売ってるコンビニは見たことないですね・・・。
その代わり、おにぎりにします。塩は多いので、これはちょっと残念です。
なにか他のアイデアがあれば、是非、下記にコメントしてください m(__)m

ドレッシング

色々種類がありますが、
ボトルの柑橘おろしドレッシングが個人的に一番すきです。

結果

Et voilà !

この記事はだんだん改善していきたいと思います。
ほな、またね!( ^ω^)・・・